SALTO DE ALTURA

Estilos de Salto

El salto de altura es una modalidad del atletismo que tiene como objetivo sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados unos cuatro metros.

Evolución de los estilos de salto de altura:

• Los primeros saltadores franqueaban el listón con el denominado estilo tijera. 

• Después se utilizó el llamado estilo de rodillo costal, en el que el atleta rueda lateralmente sobre el listón.

• Más tarde se perfeccionó dando lugar al estilo de rodillo ventral, en la cual el atleta ataca el listón de frente, se sitúa sobre el listón pasando primero una pierna y un brazo y gira sobre el eje imaginario que formaría su cuerpo sobre el listón para lograr superarlo.

• En la actualidad se utiliza el estilo Fosbury que consiste en acercarse al listón en carrera y saltarlo de espaldas. 

A continuación os dejamos un vídeo para que veáis la evolución del salto de altura hasta la actualidad.

¡Mirad qué bien nos sale a nosotros!

 

Estilo tijera

 

  Rodillo ventral

 Fosbury

Encuesta

Ya sabemos que os encanta hacer deporte y actividad física. Pero queremos saber qué tipo de deportes practicas cuando sales del cole. Puede ser en algún club, escuela deportiva, en el parque con tus amigos, con tus padres...

En la parte derecha tienes la encuesta. Marca las opciones y pulsa el boton "Votar".

¡Anímate y participa!

¡Trepa como un mono!

Trepar árboles ha sido una forma de desplazamiento fundamental desde la aparición del ser humano. Su supervivencia, muchas veces, dependía de poder alcanzar la copa de un árbol.
En el cole tenemos la suerte de disponer de muchos olivos que nos prestan su robusto tronco para poder jugar con ellos. Como a cualquier compañero de juego, debemos respetarlos y cuidarlos para que, además de sombra, frutos y aire limpio, nos permitan pasar buenos ratos entre sus ramas durante mucho tiempo.

Además del placer que proporciona el contacto directo con la naturaleza, según un estudio publicado en julio del año pasado, por el Departamento de Psicología de la Universidad del Norte de Florida, actividades como esta tienen beneficios espectaculares en la memoria de trabajo o procesamiento activo de información. 

¡Un motivo más para querer y cuidar nuestros árboles! 

CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Os dejamos un esquema sobre las C.F.B. (capacidades físicas básicas).

FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO

A continuación os dejamos más vídeos de "Zamba", para que repaséis lo aprendido en las clases: huesos, músculos, articulaciones, etc.
Además, si pincháis en ACTIVIDADES, podréis realizar juegos de repaso y para aprender mucho más.

Nos desplazamos

¿Qué es desplazarse? Pues lo que hacemos constantemente: movernos de un lugar a otro. Es muy simple pero, si nos paramos a pensar, podemos hacerlo de muchas formas diferentes. Hoy hemos practicado la reptación, la cuadrupedia y la cuadrupedia invertida.
- ¿Y eso qué es, Miguelín?

- Reptar es caminar como los reptiles, arrastrando la barriga. La cuadrupedia es desplazarse a cuatro
patas, como los leones.
- ¿Y la "cuadrupedia invertida"?
- Eso es ir a cuatro patas, pero panza arriba...
- ¿Y hay más formas de desplazarse?
- ¡Claro que sí! Ya las veremos a lo largo del curso.
- ¡Gracias Miguelín!

Condición Física

La Condición Física es el conjunto de capacidades que podemos desarrollar para que nuestro cuerpo reaccione adecuadamente y sea capaz de adaptarse al ejercicio.


Una buena condición física nos aportará beneficios en la práctica de cualquier deporte, pero además tiene una repercusión muy importante sobre nuestra salud:

     - Disminuye el cansancia en nuestra vida diaria.
     - Enfermas menos y, si lo haces, te recuperas antes.
     - Descansas mejor.
     - Tienes menos lesiones.
     - Te ayuda a concentrarte mejor en tus actividades cotidianas.

¿Y cuáles son esas capacidades que mejoran nuestra condición física?

¡BIENVENIDOS!

¡Hola! Mi nombre es Miguelín y voy a ser vuestro nuevo compañero a través de este blog. Con la ayuda de vuestros profes Yolanda y Víctor (magníficos, todo hay que decirlo), voy a intentar que disfrutéis de la salud y la actividad física mediante consejos, vídeos, enlaces, juegos y, por supuesto os podréis ver en plena acción a través de las fotos colgadas en nuestra galería.

Si tenéis alguna sugerencia, no dudéis en decírselo a vuestros profes cuando los veáis en el cole, o a mí mediante los comentarios en el blog.

¡Espero que os guste!