La Condición Física es el conjunto de capacidades que podemos desarrollar para que nuestro cuerpo reaccione adecuadamente y sea capaz de adaptarse al ejercicio.
Una buena condición física nos aportará beneficios en la práctica de cualquier deporte, pero además tiene una repercusión muy importante sobre nuestra salud:
- Disminuye el cansancia en nuestra vida diaria.
- Enfermas menos y, si lo haces, te recuperas antes.
- Descansas mejor.
- Tienes menos lesiones.
- Te ayuda a concentrarte mejor en tus actividades cotidianas.
¿Y cuáles son esas capacidades que mejoran nuestra condición física?
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